La gravedad y el movimiento son tus mejores aliados en la dilatación. Estas posturas ayudan a que el bebé baje y el cuello del útero se abra. Posturas verticales Caminar, balancear la pelera sobre una pelota de partos o apoyarte hacia delante aprovechan la gravedad para que la cabeza del...
Entre el pis, el flujo y la rotura de la bolsa, dudar es lo más normal del mundo. Te damos las claves para diferenciarlo con calma. Las señales de la rotura de bolsa El líquido amniótico es claro, acuoso e inodoro (o con olor dulzón), y suele salir de forma...
Esas punzadas a los lados del bajo vientre suelen asustar, pero en la mayoría de los casos responden a los cambios naturales del útero que crece. De dónde viene el dolor El estiramiento de los ligamentos redondos que sostienen el útero provoca pinchazos al moverte, toser o cambiar de postura....
El ácido fólico y el yodo son los grandes protagonistas, pero hay más. Te contamos qué necesita realmente tu cuerpo en cada trimestre. Las imprescindibles El ácido fólico (400-600 mcg) previene defectos del tubo neural y conviene empezarlo antes de concebir. El yodo y el hierro sostienen la tiroides...
Sí, el huevo es uno de los mejores alimentos durante el embarazo: aporta proteína de alto valor biológico, colina y hierro. La clave está en cómo lo cocinás. Por qué el huevo es tu aliado La colina del huevo ayuda al desarrollo del cerebro y la médula del bebé, mientras...